•Naučíme se být přítomní ve svém těle a naslouchat jeho potřebám.
•Zjistíme, co vašemu tělu dělá dobře a jak mít tyto pocity častěji.
•Naučíme se pracovat s naším dechem a využívat ho nejen v tanci, ale i v životě.
•Postupně krůček po krůčku budeme zlepšovat svou fyzickou i psychickou kondici.
•Budeme mít prostor a čas vyjádřit v tanci své emoce.
•Tancem si můžeme vytvořit lepší emoce, a z těch nepotřebných se vytančit a nechat je odejít.
•Znovunalezneme svou ženskost, smyslnost, vnitřní sílu a grácii. 
•Muži......
•Připomeneme si, jaké to je být spokojený sám se sebou.
•Naučíme se vést sami své další kroky a nebát se improvizovat.
•Zbavíme se stresu a starostí všedních dní.
•Zklidníme mysl i tělo.
•Znovu nalezneme svou rovnováhu.
•Budeme si hrát, zkoušet nové věci a bavit se.
•Úvolníme se, zrelaxujeme a načerpáme novou energii.

A všechno, co se naučíme, se pokusíme přenést do našeho života.